精油を使うときの注意点
Concept
植物の香りのチカラが
私たちを癒し、力を貸してくれる
アロマテラピーとは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を用いて、心身の健康や美容、リラクゼーションを促す自然療法の一つです。
精油の香り成分が嗅覚を通して脳に働きかけ、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。
精油のもつ香りの力と、日常生活での取り入れ方をご紹介したいと思います。
精油とは？（精油とアロマオイルは厳密には異なる）
精油とは、成分が100%天然の植物由来の芳香成分のみ。
アロマオイルには、精油を含むものもあれば、合成香料や植物油との混合品もあります。
アロマオイルは「香りを楽しむ」ことが主な目的で作られているため、成分が100%天然とは限りません。そのため、肌や体への使用は注意が必要です。
もし「体に使いたい」「効果を得たい」場合は、精油（エッセンシャルオイル）を選びましょう。購入の際はラベルを確認し、「精油」「エッセンシャルオイル」「Essentialoil」と明記されているものを選びましょう。
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カテゴリーの記事
アロマの愉しみ方
アロマと一言にいっても、手軽な「スプレー」から本格的な「トリートメント」ものまで、さまざまな愉しみ方があります。まずは自分にあったスタイルを見つけることから始めてみましょう。
Oil Diffusion
芳香浴法
精油をタオルに垂らして拡散させて、手軽に香りを愉しむ方法です。このブログでは、精油とタオルの２つを使ったやり方をご紹介いたします。
Inhalation
吸引法
精油をお湯に垂らし、香りを鼻や口から吸い込むことで立ち上る香りを取り入れる方法です。最適な精油の種類についてお伝えします。
Aromatic Bath
沐浴法
湯船に精油を垂らし香りを愉しみながら入浴することで、全身的なリラクセーションを取る方法です。バスソルトと組み合わせるのもおすすめ。
Treatment
トリートメント法
精油を希釈してトリートメントオイルを作り、ボディケアを行う方法です。使う精油応じて得られる効果も異なります。
Compresses
湿布法
熱めのお湯に浸したタオルを身体に当てて、疲れを癒す方法です。リラックスを感じやすい精油を使うのがポイント。
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アロマこれからの人へ
基本の「き」
精油の選び方、シチュエーションに応じた使い分けなど、知っておきたい基本知識についてお伝えします。
アロマテラピー（芳香療法）